Около трети женщин в период критичных дней страдают несварением, урчанием в животе и расстройством стула. Понос во время месячных может быть как вариантом нормы и индивидуальной реакции на изменения гормонального фона, так и появляться при патологии, которая требует специального лечения. Далее мы рассмотрим основные причины расстройства стула во время менструаций и способы самостоятельного устранения диареи без вреда для здоровья.
Основные причины
Диарея во время месячных – не самое распространенное явление у женщин, однако для некоторых проявление таких симптомов является регулярным и сопровождает начало каждого цикла.
К основным физиологическим причинам нарушения стула можно отнести:
- Изменение уровня гормонов. В процессе созревания яйцеклетки уровень женских гормонов существенно меняется, что влияет на высвобождение простагландинов. Они отвечают в организме за развитие воспаления и могут провоцировать диарею из-за усиления секреции слизи в кишечнике.
- Переедание или изменение рациона. У многих женщин перед и во время месячных изменяется аппетит и вкусовые привычки. Употребление большого количества сладкого, соленого и острого, а так же переедание в целом вызывают нарушения пищеварения.
- Прилив крови к тазовым органам. Усиление кровообращения в нижней части туловища приводит к активной работе всех органов малого таза, что способствует учащению мочеиспускания и дефекации в период менструаций.
- Сокращение матки. Перед тем как отторгнуть неоплодотворенную яйцеклетку (что и происходит в период месячных) матка непроизвольно сокращается и тем самым стимулирует работу кишечника. Это является частой причиной расстройства стула во время предменструального синдрома (ПМС).
- Расположение матки. Существует несколько вариантов нормального расположения матки, при одном из которых она больше давит на прямую кишку и провоцирует стимуляцию перистальтики в ней. Данную особенность следует отличать от патологического загиба матки (что видно при ультразвуковом обследовании).
Диарея за день до месячных или в первые 2 дня считается нормальной и обусловленной физиологическими причинами, в то время как продолжительное расстройство стула требует консультации у специалиста.
Тревожные симптомы
Перечисленные выше причины обусловлены физиологий и не требуют специального лечения, кроме устранения симптомов. Но диарея при месячных может быть и признаком патологии, такой как:
- Эндометриоз. При этой болезни клетки эндометрия разрастаются в другие органы, в том числе прямую кишку. В первые дни месячных под влиянием гормонов акт дефекации становится болезненным и сопровождается поносом с кровью.
- Обострение воспалительных заболеваний. Хронические заболевания, например энтерит, во время месячных могут обостриться. В таком случае появляются дополнительные симптомы: тошнота, боль, повышение температуры, рвота.
- Загиб или миома матки. Гинекологические заболевания могут спровоцировать понос перед месячными и во время них, при этом часто появляется тянущая боль внизу живота и чувство распирания, усиливающееся во момент дефекации.
- Цистит. При несоблюдении гигиены инфекция может попасть в мочевой пузырь, из-за чего возникает не только диарея, но и болезненность при мочеиспускании, повышение температуры.
Конечно, во время месячных причиной диареи могут стать и другие заболевания, например кишечные инфекции. Если понос более частый и обильный чем обычно, вы отмечаете сильное ухудшение самочувствия, или понос внезапно сменился запором, лучше не медлить с походом к специалисту.
Так же появление следующих симптомов должно быть сигналом к срочному вызову медицинской помощи:
- Повышение температуры выше 37,5
- Многократная рвота
- Изменение цвета и запаха стула
- Схваткоообразная пульсирующая боль внизу живота
- Кинжальная боль в боку
- Резкая потеря веса
- Хаотичные движения глазных яблок, тремор
- Спутанность сознания
- Частота стула более 6-7 раз в день
- Чрезмерная бледность и сухость кожных покровов
Как правило, понос во время менструаций возникает утром, а вот ночные нарушения стула могут быть признаком серьезного гормонального дисбаланса и требуют дополнительной диагностики.
Понос и задержка месячных
Возникновение расстройства стула в период задержки может говорить о начале беременности. В фазу овуляции у женщины преобладает гормон эстроген, но сразу после оплодотворения его концентрация в крови падает. Вместо него повышается активность прогестерона, направленного на сохранение плода. Именно этот гормон может стимулировать перистальтику, вызывать диарею и тошноту.
Как правило, подобные симптомы не длятся более недели и проходят, когда организм приспосабливается к новому гормональному фону.
Однако подобные изменения могут происходить и из-за гинекологических заболеваний, при которых так же возможно резкое увеличение уровня прогестерона или его предшественников. Поэтому если у вас возникает расстройство стула вместе с задержкой месячных, следует обратиться за консультацией к гинекологу. При этом нужно учитывать, что сдвиг цикла на 3-4 дня является нормальным и понос может быть частью предменструального синдрома.
Лечение
В первую очередь необходимо обеспечить для организма достаточное количество отдыха, особенно это касается сна. Не следует нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями, путешествовать или менять характер питания.
Для снятия боли и воспаления хорошо подойдет Тамипул, который содержит парацетамол, ибупрофен и кофеин. Однако не следует пить больше 3-4 таблеток в день, так как эффект наступает как правило уже после однократного приема. Так же можно принимать компоненты препарата, так как они продаются и по отдельности в таблетированной форме.
Девушкам, которые страдают обильными месячными (особенно в первые дни) следует отказаться от приема препаратов, снимающих спазм с гладкой мускулатуры, так как они усиливают кровотечение, что может послужить причиной ухудшения стояния. К таким медикаментам относя Но-шпу (Дротаверин), Триган и Спазмалгон.
Не следует самостоятельно принимать противодиарейные препараты, так как они могут привести к запору, что усилит дискомфорт во время месячных.
Вместо этого можно воспользоваться народными способами, которые являются достаточно безопасными и помогут не только устранить диарею, но и уменьшить болезненные ощущения:
- При кровоточивости можно использовать сбор из пастушьей сумки, лапчатки и кровохлебки. Заваривают травы в соотношении 2:1:1:5 (последнее кипяток), после чего томят на водяной бане полчаса. Пьют по ½ стакана перед приемом пищи.
- Столовую ложку крахмала (в форме порошка) запивают несколькими глотками воды. Применяют однократно.
- Отвар из мяты, листьев черники и шалфея. На 250 мл кипятка бросают по 1 чайной ложке ингредиентов. Пьют перед едой по половине стакана.
- Чай из лапчатки, зверобоя и кровохлебки. На пол-литра кипятка бросают 1 столовую ложку высушенной смеси. Пьют по 100 мл перед едой.
- Отвар из ягод шиповника 20 г кипятят на слабом огне 5 минут, затем дают остыть и настаивают 3-4 часа. Пьют по 150 мл 4 раза в день.
Чтобы скрепить стул, хорошо подойдет Смекта. Она адсорбирует на своей поверхности не только лишнюю воду, но и способствует выведению скопившихся токсинов.
Диета
Основным способом предотвратить понос при месячных является соблюдение правильного режима питания. За 2-3 до начала цикла необходимо исключить слишком жирное мясо и рыбу, соленые и острые продукты.
Питание должно быть дробным, небольшими порциями, чтобы не вызвать чрезмерную стимуляцию кишечника. Общую калорийность рациона при этом следует несколько уменьшить за счет жиров и быстрых углеводов.
Для обеспечения кишечника необходимой клетчаткой можно увеличить количество овощей и фруктов, однако не следует совмещать их с основным приемом пищи и особенно с водой, так как это будет способствовать вздутию.
Помогут улучшить состояние продукты, обладающие вяжущим действием:
- Рис
- Кисели
- Нежирный творог
- Крепкий чай
- Компот из сухофруктов
- Сухарики
- Бананы
- Запеченные яблоки
Справиться с болевым синдромом во время месячных так же помогут цитрусовые и отруби. А вот свежего молока лучше избегать, так как оно само по себе является раздражителем для желудочно-кишечного тракта.
Умеренные физические нагрузки перед месячными существенно снижают вероятность возникновения диареи и, кроме того, они делают организм более устойчивым к стрессам, уменьшают дискомфорт и болезненность, особенно в первые дни цикла.
Отзывы и комментарии