Что такое кишечная перистальтика и как ее улучшить

Нормальное функционирование системы пищеварения – это залог хорошего усвоения питательных веществ, поступающих в организм с продуктами питания, а также успешного выведения неполезных частиц в виде кала. Данную работу выполняет перистальтика кишечника – это периодическое сокращение его мышечной оболочки, обеспечивающее продвижение по нему пищи. Расстройство данной функции может проявляться не только диареей или констипацией, но и быть признаком какой-либо болезни. Общие сведения о норме, причины нарушения, а также различные методы его лечения представлены в этой статье.

Общая информация

Моторика или перистальтика кишечника – это постоянное сокращение мышечных волокон этого органа, целью которого является продвижение частиц пищи по системе пищеварения. Такой процесс запускают два вида гладкой мускулатуры – продольная и циркулярная. Их комбинированная работа способствует возникновению перистальтических волн, количество которых будет различным в зависимости от отдела кишечника:

• 12-перстный отдел – до 12 раз в минуту;
• тонкий отдел – около 10 раз;
• толстый отдел – 2-4 раза.

Верхние отделы пищеварительного тракта сокращаются рефлекторно при каждом попадании в него пищи, нижние – при необходимости выведения из кишечника стула.

Замедленная моторика кишечника затрудняет попадание в организм питательных веществ и выведение стула. Такое состояние является благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов, что в свою очередь способствует возникновению нежелательных симптомов (запоры, метеоризм) и болезней ЖКТ.

Причины замедления моторики

Вялая перистальтика может развиваться вследствие многих этиологических факторов. Основные причины замедления моторики кишечника:

• нерациональное питание – увеличивая потребление жирной пищи, пациенты ухудшают свою моторику; также немалую роль играет несбалансированный рацион;
• заболевания желудочно-кишечного тракта хронического характера (гастриты, энтериты, колиты, холециститы);
• у грудничка нарушение перистальтики может возникнуть из-за кормления неподходящей молочной смесью; также у ребенка расстройство моторики вызывает резкое введение прикорма, пилоростеноз или кишечная непроходимость.
• доброкачественное новообразование или рак в тех или иных отделах системы пищеварения уменьшает проходимость кишечника;
• гиподинамия;
• атония кишечника часто встречается в пожилом и старческом возрасте;
• стрессы хронического характера, эмоциональные перегрузки;
• генетический фактор – нарушение перистальтики кишечника у родственников;
• проведение операции на абдоминальных органах;
• прием некоторых медикаментов.

Неправильное питание – главный этиологический фактор замедления перистальтики.

Пища, содержащая муку, крахмал, большое количество жира или сахара провоцирует гниение и брожение. В результате этого кишка начинает пропускать в организм токсины, а сам пищеварительный орган поддается зашлаковыванию. Все эти процессы – причины отсутствия моторики кишечника, что способствует развитию запоров, геморроя, полипов.

Методы улучшения перистальтики

Как восстановить перистальтику кишечника? Для улучшения работы этого органа применяется целый комплекс методов, состоящий из следующих мероприятий:

• соблюдение специализированной диеты;
• занятия спортом;
• применение лекарственных средств;
• традиционные методы терапии.

Помимо основных методов терапии, для восстановления перистальтики кишечника нужно соблюдать активный образ жизни, избегать стрессовых ситуаций, а также своевременно лечить болезни желудочного и пищеварительного трактов.

Диета

Так как нерациональное питание, это один из главных этиологических факторов нарушения перистальтики кишечника, то для ее восстановления следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Улучшить перистальтику кишечника помогут следующие советы:

• еда должна употребляться часто и дробно – по малым порциям каждые 3-4 часа;
• более половины рациона должны занимать продукты, содержащие в своем составы сложные углеводы – крупы, молочные изделия;
• около 30% из поступаемой в организм пищи отдается белкам, причем брать их рекомендуется из постных сортов мяса;
• менее 20% рациона должны занимать жиры, причем предпочтение отдается растительным;
• продуктами, улучшающими перистальтику кишечника, служат овощи и фрукты в сыром виде – они имеют в своем составе растительную клетчатку, которая стимулирует моторику;
• восстанавливать пищеварение помогает соблюдение питьевого режима – жидкость рекомендуется употреблять не менее 2 литров в сутки.

Ослабление или усиление перистальтики провоцируют различные продукты питания. Они будут представлены в таблице.

Кроме того, укрепить стул может хлеб белый, сдоба, кондитерские изделия.

Упражнения

Целью выполнения упражнений для улучшения моторики пищеварительного тракта является укрепление мышечных волокон брюшного пресса. Стимуляция перистальтики достигается следующими методами:

• Упражнение «велосипед». Для выполнения этого метода необходимо занять положение лежа на спине, а затем двигать ногами, имитируя нажатия на педали.
• Отведение ноги. В этом случае нужно стать в коленно-локтевое положение, а затем каждую ногу поочередно по несколько раз отводить назад.
• Качание пресса. Данное упражнение не составит трудностей. Для его выполнения необходимо занять положение лежа и поднимать верхнюю часть туловища 15-20 раз.
• Приседания. Эффективное сокращение мышц добивается медленным и качественным выполнением этого упражнения.
• Прыжки. Для удобства выполнения данного упражнения можно воспользоваться прыгалкой.

Перед самостоятельным лечением упражнениями рекомендуется посоветоваться со специалистом – он назначит методы с учетом возраста, сил организма, а также возможных сопутствующих заболеваний.

Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение – один из эффективных методов терапии нарушений моторики пищеварительного тракта. В основном применяют следующие лекарства:

1. Солевые слабительные. К этой группе медикаментов относится Магния и Натрия сульфат. Суть этих слабительных – увеличение осмотического давления в органе, что способствует уменьшению всасывания из него жидкости. В результате кал разжижается и эвакуируется из пищеварительного тракта.
2. Синтетические слабительные. Данный ряд препаратов помогает наладить естественные процессы эвакуации кишечного содержимого из толстых отделов пищеварительного тракта: «Экспортал»,«Дюфалак», «Нормазе», «Микролакс», Бисакодил. Новорожденному ребенку разрешается давать сироп«Прелакс», Детский слабительный чай.
3. Лекарственные средства, позволяющие повысить мышечное сокращение органа. Стимулирует мышечные сокращения «Прозерин», «Ацеклидин», «Вазопрессин». Также хорошим эффектом обладает «Церукал».
4. Ферментные медикаменты. Ферментные средства, стимулирующие переваривание пищи – Панкреатин, «Креон», «Фестал», «Панзинорм».
5. Седативные препараты и антидепрессанты. Для профилактики снижения перистальтики, обусловленного психогенными факторами, назначается ряд препаратов, уменьшающий нагрузку на нервную систему человека: Валериана, Пустырник, «Персен», «Ново-пассит», «Дормиплант». Ребенок может принимать «Тенотен детский», «Успокой-ка». Среди антидепрессантов можно выделить Амитриптиллин, Имипрамин, Флуоксетин, «Циталопрам».
6. Спазмолитики. Если пациента мучают боли в области живота, назначаются спазмолитические таблетки – Мебеверин, «Галидор», «Но-шпа», Дротаверин.

Дети нередко страдают перистальтическими нарушениями вследствие дисбактериоза кишечника. Для устранения данной проблемы назначаются такие препараты, как «Колибактерин», «Энтерол», «Бифиформ бэби», «Хилак форте».

Народные средства

Для усиления перистальтики кишечника широко применяется и традиционная медицина. Наиболее распространенными ее методами являются:

• Смесь послабляющая. Ингредиенты: зерна пшеницы (проросшие), яблоко, хлопья овсяные, мед, лимон. Способ приготовления: яблоки измельчить. Смешать составляющие рецепта в соотношении 1:2:2:1, добавить лимонный сок и 15 мл воды. Применение: употреблять по желанию.
• Сухофруктовая смесь. Ингредиенты: курага, чернослив, сенна, мед. Способ приготовления: предварительно измельченные сухофрукты смешать с травой сенной (1 пачкой) и залить 200 мл меда. Применение: употреблять по 10 мл на ночь, запивая теплой водой.
• Настой крушины. Способ приготовления: 30 г измельченной коры растения залить 1 литром горячей воды, настоять в течения суток. Применение: пить несколько раз в день вместо чая.
• Пшеничные отруби. Не требуют специального приготовления. Принимают по 15-30 г и запивают жидкостью. Они увеличивают объем кала и помогают нормализовать его выведение.

Кроме этого, для улучшения моторики кишечника советуют потреблять соки из ягод, фруктов, чай с сухофруктами. Для повышения эффективности лечения народными средствами его необходимо сочетать с физическими упражнениями и рациональным питанием.