Женщины, ожидающие рождения ребенка, стараются уменьшить количество употребляемых медикаментов и следить за здоровьем, чтобы не допустить серьезных нарушений. Это правильная тактика, но иногда симптомы не оставляют выбора – нужно лечиться, и на помощь приходят домашние рецепты. Полезно узнать, какие народные средства от запора при беременности выбрать, стоит ли ожидать от них удовлетворительного результата.
Содержание статьи
Причины запора
Задержка стула у беременных женщин может быть связана с такими факторами как:
- гормональные изменения;
- увеличение размера матки;
- неправильный рацион;
- нехватка жидкости;
- заболевания органов системы ЖКТ.
Как можно заметить, причины запоров разные и подходы к их лечению тоже должны отличаться и, кроме того, быть обоснованными – ведь беременность является именно тем периодом, когда целиком и полностью противопоказано злоупотребление медикаментозными препаратами. Однако и народные средства требуют ответственного отношения. Разрешено применять только те их них, касательно которых можно предполагать прогноз действия и исключить побочные эффекты в виде непереносимости, ухудшения состояния.
Принципы лечения
Народные средства готовятся на основе таких ингредиентов как:
- Травы.
- Фрукты, ягоды, овощи, зелень.
- Семена.
- Алкоголь.
- Продукты пчеловодства.
- Молоко и его производные.
Конечно, не все упомянутые компоненты разрешены беременным женщинам (например, категорически противопоказан алкоголь, некоторые фрукты могут провоцировать аллергию, а молочные продукты – вызывать реакции непереносимости из-за нехватки ферментов), а первое требование лечения и традиционными, и домашними способами – безопасность выбранной схемы. Кроме того, народные средства применяются только как дополнительные лекарства, поскольку не имеют доказанной в клинических испытаниях эффективности и могут на организм разных женщин влиять отнюдь не одинаково.
Это один из базовых методов домашней терапии, рекомендующихся современными врачами. Однако нужно обращать внимание на индивидуальные характеристики состояния здоровья пациентки и до коррекции питания советоваться со специалистом.
Рецепты
Существует поистине огромное разнообразие народных средств, которые предлагаются для избавления от запоров. Это и кисломолочные продукты, и разные соки и смеси из отжима мякоти фруктов и овощей, и пугающие составы на основе алкоголя, чеснока или острых приправ (к слову, противопоказанных при нарушениях дефекации). Что же выбрать беременным женщинам? Мы приводит несколько самых популярных вариантов.
Чернослив и сухофрукты
Средство от запора готовится на основе чернослива. Нужно взять:
- кипяток 0,2 л;
- 200 г сухофруктов;
- эмалированную кастрюльку с крышкой;
- шарф или полотенце.
Нагрейте воду и вымойте сушеные сливы, используйте салфетку для удаления оставшейся на фруктах влаги. Можно брать экземпляры с косточками или без них, но не подкопченные варианты. Положите их в термоустойчивую эмалированную емкость, сверху обдайте подготовленным кипятком и оставьте так под крышкой и полотенцем настояться в течение 10-12 часов. Пейте средство по 50 мл трижды в день. Оно не хранится долго, поэтому готовьте по мере необходимости свежее.
Свекольный салат
Он достаточно простой – необходимые ингредиенты найдутся на кухне в любое время года. Потребуется:
- Свекла небольшого размера.
- Термоустойчивая посуда.
- Вода для отваривания.
- Терка или ножик для мелкой нарезки.
- Немного оливкового масла.
- Соль по вкусу.
Вымойте свеклу, уберите лишнюю ботву и «усики», отварите до мягкости. Дождитесь остывания и снимите кожуру. С помощью салфетки избавьтесь от избытков сока. Затем измельчите, как для салата, добавьте оливковое масло и соль. Перемешайте, съешьте по несколько ложек в течение дня. Можно запивать чистой кипяченой или минеральной негазированной водой, чаем без сахара.
Сухофрукты с медом
От запоров при беременности поможет народное средство из смеси сухофруктов. Учтите, что оно достаточно калорийное, поэтому не следует смешивать его с сахаром, какими-либо сиропами. Возьмите по 100 г каждого из ингредиентов:
- изюм;
- чернослив;
- курага.
Все нужно вымыть, просушить на салфетке, удалить некачественные фрагменты сушеных ягод и фруктов, затем измельчить (с помощью мясорубки или блендера). После этого можно добавить 2 столовые ложки меда (если нет аллергии) и/или оливковое масло, перемешать и принимать по 10-30 г перед сном каждый вечер.
Запивать следует чаем без сахара или кипяченой или минеральной негазированной водой.
Семена льна
Чтобы устранить запор у беременных, подходит льняное семя. Это отличный источник клетчатки, который хорошо действует на систему ЖКТ и улучшает качество дефекации. Как приготовить средство? Нужно:
- Семена льна – 2 чайные ложки.
- Вода теплая, но не кипяток – 1 стакан.
- Яблоко, морковь – по 1 шт.
- Изюм – 0,25 стакана.
- Мед по вкусу.
Залейте семена льна водой на 10 часов (для удобства можно делать это вечером). После набухания добавьте измельченные на терке фрукты и изюм, все перемешайте и внесите в состав мед. Ешьте по несколько чайных ложек трижды в день за час до основного приема пищи, запивая простой кипяченой водой.
Меры предосторожности
Беременные женщины отвечают не только за свое состояние, но и за здоровье ребенка, поэтому нужна осторожность и внимательность при выборе любых домашних лекарств для устранения запора. Нельзя применять:
- составы с чесноком, луком, острыми приправами;
- рецепты на основе алкоголя;
- средства, содержащие избыточное количество сахара.
Стоит избегать местного введения (в область прямой кишки) фруктов, овощей, их соков в виде клизменных растворов.
Необходимо учитывать вероятность индивидуальной непереносимости и аллергии на компоненты домашнего лекарства. Реакция может проявляться в виде кожной сыпи, зуда, тошноты, рвоты, болезненности в животе, диареи и даже усиления запора и метеоризма.
Полезные советы
Вместе с народными средствами необходимо:
- Придерживаться диеты (с введением в рацион фруктов, овощей, круп, постных сортов мяса и рыбы, творога, натуральных йогуртов).
- Помнить о физической активности (пешей ходьбе, гимнастике, плавании – если нет противопоказаний).
- Пить достаточное (не менее 1,5-2 л) количество воды в день.
- Избегать употребления протертых блюд, негативно влияющих на качество перистальтики кишечника.
При необходимости беременным разрешается пользоваться глицериновыми свечами, слабительными микроклизмами и другими средствами, рекомендованными врачом. Они применяются в сочетании с народными рецептами после консультации специалиста.
Отзывы и комментарии